{"product_id":"пять-кроків-до-перезапуску-як-навчити-мозок-і-тіло-долати-стрес","title":"П'ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес (Адіті Неруркар)","description":"\u003cp\u003eСтрес не означає, що ви маєте слабкий характер і пасуєте перед труднощами. Це природна частина людського існування, здорове біологічне явище, яке допомагає давати раду численним життєвим викликам. Стрес стає проблемою, якщо не узгоджується з темпом життя, що спричиняє вигоряння, втому, порушення сну й багато інших симптомів. Щоб повернути стрес до здорового рівня, авторка пропонує п'ять науково обґрунтованих кроків до перезапуску, які не потребують багато часу й коштів і доступні кожному:\u003cbr\u003e\nвизначте свої пріоритети;\u003cbr\u003e\nу світі неспинного галасу шукайте тиші;\u003cbr\u003e\nсинхронізуйте роботу мозку й тіла;\u003cbr\u003e\nдайте собі спокій;\u003cbr\u003e\nстаньте найкращою версією себе.\u003c\/p\u003e","brand":"Sovabooks","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52949667152139,"sku":"9786171709584","price":84.9,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0937\/2218\/1899\/files\/9786171709584.jpg?v=1772806288","url":"https:\/\/sovabooks.pl\/be\/products\/%d0%bf%d1%8f%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d1%80%d0%be%d0%ba%d1%96%d0%b2-%d0%b4%d0%be-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b7%d0%b0%d0%bf%d1%83%d1%81%d0%ba%d1%83-%d1%8f%d0%ba-%d0%bd%d0%b0%d0%b2%d1%87%d0%b8%d1%82%d0%b8-%d0%bc%d0%be%d0%b7%d0%be%d0%ba-%d1%96-%d1%82%d1%96%d0%bb%d0%be-%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%b8-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81","provider":"Sovabooks","version":"1.0","type":"link"}