{"product_id":"pomiris-s-edoy-kak-zabyt-o-dietah-i-pereyti-na-intuitivnoe-pitanie","title":"Помирись с едой: Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание (Елизавета Гильман)","description":"\u003cp\u003eПрежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету - с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений - принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Эта книга о том, как здорово жить в мире, где еда - просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги.\u003c\/p\u003e","brand":"Sovabooks","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52550742507787,"sku":"9785006312234","price":54.9,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0937\/2218\/1899\/files\/sovabooks-default-title-57297217880331.webp?v=1768581030","url":"https:\/\/sovabooks.pl\/be\/products\/pomiris-s-edoy-kak-zabyt-o-dietah-i-pereyti-na-intuitivnoe-pitanie","provider":"Sovabooks","version":"1.0","type":"link"}