Травма, Птср, кПтср. Практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений Боль, стыд и вина, унижение, беспомощность, горе и потери, испытанные в прошлом, рано или поздно заявляют о себе — в виде депрессии, упадка сил, зависимостей, токсичных отношений и многочисленных болезней. Человеческие мозг и тело устроены так, что не могут игнорировать тяжелый опыт, но, вместе с тем, они способны к преображению и восстановлению, а это значит, что решение существует. Автор предлагает разобраться в причинах, видах и последствиях психотравм и ПТСР, а также дает инструменты для самопомощи, которые позволят составить индивидуальный план по восстановлению. Автор: Болдырев О.Ю. Издательство: Эксмо, 2025 г. Страниц: 384 Обложка: Твердая Масса: 460г.