{"product_id":"jasnost-vnutri-kak-otkazatsja-ot-navjazannyh-ubezhdenij-i-byt-vernym-sebe","title":"Ясность внутри. Как отказаться от навязанных убеждений и быть верным себе (Смит К)","description":"\u003cp\u003eПочему окружающие управляют нашей жизнью? Почему мы говорим «да», когда хотим сказать «нет» - в ущерб себе? Книга поможет меньше ориентироваться на других, выстроить здоровые отношения на работе, в дружбе, партнерстве - и вернуть контроль над своей жизнью.  Люди социальны. Поэтому мы помогаем друг другу и радуемся общению. Но у социальности есть и темная сторона. Страх исключения из сообщества заставляет нас угождать другим. К чему это приводит? У нас не остается сил на свои цели, мы боимся откровенно говорить о своих переживаниях, боясь разрушить отношения, или берем на себя чью-то недоделанную работу и дела, а свои задвигаем в дальний угол.  Доктор психологии Катлин Смит написала руководство, как отказаться от навязанных убеждений и ожиданий других, общаться с людьми на равных, не растворяясь в их жизнях, обрести глубокое понимание своих истинных желаний и ценностей. База - концепция семейных систем Мюррея Боуэна, основанной на эволюционном подходе к пониманию работы мозга и социальности.  Под обложкой - практические советы и упражнения, которые помогут заменить саморазрушительные паттерны поведения на позитивные. Постепенно вы вернете ту энергию, которую тратите на угодливость, избегание конфликтов или стремление исправить людей, и перенаправите ее на формирование более осмысленной жизни и полноценных отношений.  Не позволяйте другим управлять вашей жизнью! Пора вернуть себе себя и начать получать максимум от близких отношений.   Эта книга для тех, кто… Слишком часто делает то, что просят другие, в ущерб себе. Хочет меньше зависеть от чужого мнения. Ощущает, что не контролирует свою жизнь. Устал подстраиваться и хочет здоровых отношений - на работе, с друзьями, в семье.\u003c\/p\u003e","brand":"Sovabooks","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52942158627083,"sku":"9785002501786","price":54.9,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0937\/2218\/1899\/files\/9785002501786_b44e62f9-bfc1-4ae2-bb2a-f2515c0bb5eb.webp?v=1772538369","url":"https:\/\/sovabooks.pl\/en\/products\/jasnost-vnutri-kak-otkazatsja-ot-navjazannyh-ubezhdenij-i-byt-vernym-sebe","provider":"Sovabooks","version":"1.0","type":"link"}