{"product_id":"stop-panika-metod-osoznannogo-spokojstvija-dlja-snizhenija-trevozhnosti-i-povyshenija-effektivnosti","title":"Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности (Брасси Ж)","description":"\u003cp\u003eВ современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным - как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойствия - систему, основанную на исследованиях нейронаук, лидерства и командной работы. Она помогает выявлять триггеры поведения, уменьшать уровень стресса и формировать новые привычки через личный пошаговый план.      Вы освоите:  ·       дыхательные техники для снижения тревожности;  ·       приемы для концентрации внимания;  ·       практики осознанности для быстрого восстановления после кризисов.    Эти инструменты помогут обрести внутреннее равновесие, управлять энергией и превратить спокойствие в главный ресурс для успеха.\u003c\/p\u003e","brand":"Sovabooks","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52942159642891,"sku":"9785042230400","price":49.9,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0937\/2218\/1899\/files\/9785042230400_4627ba93-0ef2-4473-a7c3-8e9365827308.webp?v=1772538415","url":"https:\/\/sovabooks.pl\/en\/products\/stop-panika-metod-osoznannogo-spokojstvija-dlja-snizhenija-trevozhnosti-i-povyshenija-effektivnosti","provider":"Sovabooks","version":"1.0","type":"link"}