{"product_id":"trevozhnyy-perfekcionist-kak-spravitsya-s-bespokoystvom-vyzvannym-stremleniem-k-sovershenst","title":"Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенст","description":"\u003cp\u003eЕсли вы определяете себя как перфекциониста, то можете не считать перфекционизм проблемой. И даже рассматривать его как преимущество. Однако стремление к нереалистичным стандартам и определение собственной значимости на основе соответствия им чаще всего ведут к тревоге, стрессу, эмоциональному выгоранию и неудовлетворенности. Как же отличить полезный перфекционизм от вредного и перестать предъявлять к себе и другим чрезмерно высокие требования?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eВ книге «Тревожный перфекционист» психологи Кларисса Онг и Майкл Тухиг проливают свет на скрытые издержки стремления быть лучшим. И предлагают упражнения, основанные на терапии принятия и ответственности (ACT), чтобы помочь вам справиться с беспокойством, вызванным перфекционизмом. Вы узнаете, как потребность в совершенстве может снижать вашу продуктивность и мешать достижению целей. Научитесь прерывать негативный внутренний диалог. Избавитесь от таких бесполезных и ограничивающих ярлыков, как «успех» или «неудача». Дадите себе и другим разрешение совершать ошибки. И все это  сохраняя веру в себя и свои высокие устремления!\u003c\/p\u003e","brand":"Sovabooks","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53238082994443,"sku":"9785957363200","price":54.9,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0937\/2218\/1899\/files\/9785957363200.webp?v=1783944245","url":"https:\/\/sovabooks.pl\/pl\/products\/trevozhnyy-perfekcionist-kak-spravitsya-s-bespokoystvom-vyzvannym-stremleniem-k-sovershenst","provider":"Sovabooks","version":"1.0","type":"link"}