{"product_id":"kpt-kniga-samopomoschi-metody-kognitivno-povedencheskoy-terapii-protiv-trevogi-vygoraniya-depressivnyh-sostoyaniy-i-destruktivnogo-myshleniya-pavel-fedorenko","title":"КПТ: книга самопомощи. Методы когнитивно-поведенческой терапии против тревоги, выгорания, депрессивных состояний и деструктивного мышления - Павел Федоренко","description":"\u003cp\u003eПавел Федоренко — магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники когнитивной психотерапии, генеральный директор Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, основатель Академии здорового мышления.\u003cbr\u003e\nПредставьте, что вы смотрите на мир через грязные линзы: все кажется тусклым, враждебным и несправедливым. А теперь представьте, что можете их протереть. Оказывается, реальность совсем другая. Именно это и происходит, когда мы меняем деструктивные мысли — вслед за ними неизбежно меняется поведение и отношение к миру вокруг.\u003cbr\u003e\nЭтот принцип лежит в основе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — самого исследованного и доказанного метода работы с психикой. Вы научитесь отличать здоровые реакции от невротических и поймете, почему одни и те же ситуации — например, разбросанные носки — вызывают бурю эмоций именно у вас, когда другие люди остаются спокойны. Освоите дневник мыслей, работу с когнитивными искажениями и другие техники КПТ, чтобы шаг за шагом вернуть контроль над жизнью, отношениями и внутренним состоянием.\u003cbr\u003e\nДоберитесь до истинных причин своих проблем и наконец-то почувствуйте спокойствие.\u003c\/p\u003e","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53363102679307,"sku":"9785171852924","price":59.9,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0937\/2218\/1899\/files\/9785171852924.webp?v=1789402783","url":"https:\/\/sovabooks.pl\/products\/kpt-kniga-samopomoschi-metody-kognitivno-povedencheskoy-terapii-protiv-trevogi-vygoraniya-depressivnyh-sostoyaniy-i-destruktivnogo-myshleniya-pavel-fedorenko","provider":"Sovabooks","version":"1.0","type":"link"}