{"product_id":"ty-sobi-opora-27-formul-zdorovoi-turboty-pro-sebe-alona-piddubna-2026-ukr","title":"Ти - собі опора. 27 формул здорової турботи про себе (Альона Піддубна)","description":"\u003ch2\u003eТи - собі опора. 27 формул здорової турботи про себе\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cspan\u003eНас багато чого вчили в школі, але не дали бази знань про те, як турбуватись про тіло і покращувати своє самопочуття без стресу, заборон і дієт із суворими правилами. Кожна з нас не раз опинялася в цій точці, коли щось робиш, а тіло наче не слухається. Результату немає, мотивація на нулі, а втома на максимумі…\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eНутриціологиня і фуд-терапевтка Альона Піддубна розповідає, як знайти баланс між сотнями суперечливих теорій і налагодити відвертий діалог із своїм тілом. Це тепла і довірлива розмова, в якій авторка ділиться своїм досвідом та знаннями, а головне — пропонує практичний підхід і можливість вибудувати власну систему, яка ґрунтується не на жорстких обмеженнях і щоденних підрахунках калорій, а на індивідуальному відчутті себе, своїх потреб і особливостей.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eЦе книга-підтримка, яка допоможе розібратися у своєму тілі і змінити базові налаштування, вибудувати прості і зрозумілі звички, які легко інтегрувати у свій день без надзусиль.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eАвтор:\u003c\/strong\u003e Альона Піддубна\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eВидавництво:\u003c\/strong\u003e #книголав, 2026 г.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"dimensions\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eСторінок:\u003c\/strong\u003e 312\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eОбкладинка:\u003c\/strong\u003e Тверда\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eВага:\u003c\/strong\u003e 450 г\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Sovabooks","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53223811744011,"sku":"9786178566258","price":69.9,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0937\/2218\/1899\/files\/9786178566258.webp?v=1783334618","url":"https:\/\/sovabooks.pl\/products\/ty-sobi-opora-27-formul-zdorovoi-turboty-pro-sebe-alona-piddubna-2026-ukr","provider":"Sovabooks","version":"1.0","type":"link"}