Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Наличие: Нет в наличии

Цена: 99,90 zł 99.90

Количество шт.

product unavailable

добавить в список желаемых

Продавец: МИФ

Код/артикул товара: 9785001950936

задать вопрос о товаре
рекомендовать другу
добавить отзыв

Описание

Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.

К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное "я". В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.

Автор: Амелия Нагоски, Эмили Нагоски

Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2019 г.

Страниц: 304

Обложка: Мягкая

Масса: 510 г