Гиперфокус. Как управлять вниманием в мире, полном отвлечений

Гиперфокус. Как управлять вниманием в мире, полном отвлечений

Вы заходите в комнату и вдруг понимаете, что напрочь забыли, зачем сюда направлялись? Принимая душ, ловите себя на мысли, что проблема, мучившая несколько дней, решается довольно просто? Смартфон стал черной дырой, поглощающей ваше время? Автор бестселлера "Мой продуктивный год" Крис Бэйли в своей новой книге рассказывает, как управлять самым важным ресурсом XXI века – вниманием.

Он изучил множество статей, пообщался с известными исследователями внимания, провел собственные эксперименты и отобрал самые эффективные техники.

С их помощью вы сможете достичь состояния максимальной продуктивности – гиперфокуса, а также научитесь использовать режим расфокусировки, который подзаряжает энергией и помогает стать креативнее.

Благодаря этой книге вы будете лучше концентрироваться на важных задачах, реже чувствовать себя перегруженным и уделять близким не только больше времени, но и больше внимания.

Зачем читать: 

• вы узнаете все о силе гиперфокуса, пространстве вашего внимания и о важности расфокусировки для творческих озарений.
• простые упражнения и эффективные техники помогут вам качественнее управлять своим вниманием и успевать делать больше за меньшее время.

Для тех, кто хочет научиться управлять своим вниманием и фокусироваться на важном в мире, полном отвлекающих факторов.

Автор:Крис Бэйли

Издательство: Альпина , 2023 г.