Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева

Наличие: В наличии

Срок отправки: 24 часа

Доставка: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności проверьте способы доставки

Цена: 44,90 zł

Обычная цена:

44.90

Самая низкая цена за 30 дней до скидки:

Количество шт.

product unavailable

добавить в список желаемых

Продавец: Эксмо

Код/артикул товара: 9785041617929

задать вопрос о товаре
рекомендовать другу
добавить отзыв

Описание

Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева

Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем... Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи!

Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость, нервничаем из-за пустяков, срываем злость на близких, – и как выйти из этого порочного круга.

Всего 3 шага на пути к ментальному здоровью:

разберитесь, что происходит с вашим мозгом;
узнайте реально работающие практики для улучшения самочувствия;
создайте индивидуальную программу исцеления с учетом ваших потребностей.

Автор: ХАРПЕР Ф.

Издательство: Эксмо, 2023 г.

Страниц: 256

Обложка: Твердая

Масса: 434 г