Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважени

Наличие: В наличии

Срок отправки: 24 часа

Доставка: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności проверьте способы доставки

Цена: 44,90 zł

Обычная цена:

44.90

Самая низкая цена за 30 дней до скидки:

Количество шт.

product unavailable

добавить в список желаемых

Продавец: Весь

Код/артикул товара: 9785957350880

задать вопрос о товаре
рекомендовать другу
добавить отзыв

Описание

Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважени

Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка — это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться.С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки.

Автор: МАККЕЙ МЭТЬЮ, ФАННИНГ ПАТРИК

Издательство: Весь, 2023 г.

Серия: Внесерийные издания

Страниц: 464

Обложка: Мягкая обложка

Масса: 560г.