Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Наличие: Нет в наличии

Цена: 39,90 zł

Обычная цена:

39.90

Самая низкая цена за 30 дней до скидки:

Количество шт.

product unavailable

добавить в список желаемых

Продавец: Бомбора

Код/артикул товара: 9785041767716

задать вопрос о товаре
рекомендовать другу
добавить отзыв

Описание

Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Питание – это не просто еда, а самый эффективный инструмент влияния на здоровье и самочувствие. Сегодня существует огромное количество методик "здорового питания": одни увеличивают количество диетологических мифов, другие эти мифы развенчивают. Часть авторов ссылается на свой личный опыт, другие призывают его игнорировать и опираться только на доказательную медицину.

Автор книги, Андрей Беловешкин призывает придерживаться простых правил, которые помогут найти золотую середину среди научных советов, традиционного питания и личных особенностей. Каждое правило представлено гибко, чтобы любой человек мог самостоятельно его использовать. Следуя им, вы научитесь понимать, как работает ваш организм, и сможете применять эти знания на практике. В книге представлены 12 правил по режиму питания и 12 правил выбора продуктов.

В книге вы найдете:

когда есть? Основные правила усовершенствования режима питания;
что есть? Выбор продуктов, состав, польза;
как есть? Психология питания, структура тела, сочетание с физической активностью.

Автор: Андрей Беловешкин

Издательство: Бомбора, 2022

Страниц: 240

Обложка: Мягкая

Масса: 222 г