101 спосіб впоратися з тривогами, страхами й панічним атаками

101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками.jpeg

Наличие: Нет в наличии

Цена: 64,90 zł 64.90

Количество шт.

product unavailable

добавить в список желаемых

Продавец: НАШ ФОРМАТ

Код/артикул товара: 9786177973439

задать вопрос о товаре
рекомендовать другу
добавить отзыв

Описание

101 спосіб впоратися з тривогами, страхами й панічним атаками

Випхайте її за двері. Так, її - тривогу за минуле й сьогодення, себе й рідних, роботу й навчання. Виставте за двері й покажіть, що від сьогодні вона не владна керувати вашим життям. Гарна порада, скажете ви, але як її втілити в життя, якщо в голові постійно дзижчать мухи набридливих страхів? Якщо переживання паралізують мислення й будь-які дії? Якщо доводиться прокидатися в тривозі і з тривогою засинати - або годинами вовтузитися в ліжку, бо страх розігнав сон?
Авторка цієї книжки пропонує ефективні та перевірені способи, що знизять рівень тривожності і допоможуть відновити контроль над власним життям. Це і дихання, і візуалізації (ви зрозумієте, до чого тут гігантська фіолетова білка), і запитання для фрірайтингу, і спроби домовитися з думками. Аж 101 спосіб виставити свою тривогу за двері - а це половина шляху до щасливого життя. На іншій половині варто розвивати себе. Та і з цим ви вже впораєтеся самі, коли завдяки книжці здолаєте першу частину дороги.

Автор:Таня Пітерсон

Видавництво: Наш формат, 2021 г.

Сторінок: 240

Обкладинка: Тверда

Вага: 250 г