{"product_id":"pochemu-ya-zastrevayu-v-navyazchivyh-myslyah-spravitsya-s-trevozhnostyu-i-otkryt-put-k-spokoistviyu-ben-dzhi-en-myagkaya-russkii-eksmo","title":"Почему я застреваю в навязчивых мыслях. Справиться с тревожностью и открыть путь к спокойствию (Джи Ен Бен)","description":"\u003cp\u003eМы думаем, анализируем, переживаем, сочиняем сценарии, сомневаемся и теряем связь с настоящим. Мы создаем истории из мыслей, эмоций и воспоминаний. Разум помогает нам понимать мир, но иногда он начинает диктовать правила, загоняя  в бесконечный поток размышлений. Книга Бён Джи Ёна, доктора наук в области клинической и консультативной психологии, рассказывает, как освободиться от привычки «думать о мыслях», перестать бесконечно прокручивать одно и то же и наконец почувствовать внутреннюю тишину. Автор объясняет, почему разум порой превращается в ловушку, и предлагает 52 простые умственные практики, которые помогают успокоить внутренний шум, вернуть ясность и научиться быть здесь и сейчас - в жизни, а не в мыслях о ней.\u003c\/p\u003e","brand":"Sovabooks","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52895416713483,"sku":"9785042177699","price":49.9,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0937\/2218\/1899\/files\/9785042177699_f6eae546-28e8-474b-985f-1f66c53c66b3.webp?v=1770841564","url":"https:\/\/sovabooks.pl\/uk\/products\/pochemu-ya-zastrevayu-v-navyazchivyh-myslyah-spravitsya-s-trevozhnostyu-i-otkryt-put-k-spokoistviyu-ben-dzhi-en-myagkaya-russkii-eksmo","provider":"Sovabooks","version":"1.0","type":"link"}