{"product_id":"sovershennoe-telo-za-4-chasa-tim-ferris-dobraya-kniga-20130-tverdaya","title":"Совершенное тело за 4 часа (Тим Феррис)","description":"\u003ch2\u003eСовершенное тело за 4 часа\u003c\/h2\u003e \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp\u003eЭти методики были получены в результате тысяч экспериментов, в которых лично участвовал автор книги. Тим Феррис проверял все эти методики на себе - в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовкиспортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами, химиками и сексологами; среди его учителей были наставники олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже бывший инструктор советского спецназа. В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eЭто не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело - быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени - следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как:\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eсбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю;\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eспать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим;\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eпереедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец;\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eнабрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа;\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eсбросить 10 кг лишнего веса за 30 дней без специальных тренировок;\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eпробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок;\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eи многое, многое другое.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eАвтор:\u003c\/strong\u003eТим Феррис\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eИздательство: \u003c\/strong\u003eДобрая книга, 2013\u003c\/p\u003e \u003cdiv class=\"dimensions\"\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eСтраниц:\u003c\/strong\u003e 576\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cspan class=\"self\" analytics-click-js id=\"user_oformshow\"\u003e\u003cstrong\u003eОбложка:\u003c\/strong\u003e Твердая\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eМасса:\u003c\/strong\u003e 1065  г\u003c\/p\u003e \u003c\/div\u003e","brand":"Sovabooks","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52633295126795,"sku":"9785981245374","price":119.9,"currency_code":"PLN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0937\/2218\/1899\/files\/default-title-4-57338068238603.png?v=1772996412","url":"https:\/\/sovabooks.pl\/uk\/products\/sovershennoe-telo-za-4-chasa-tim-ferris-dobraya-kniga-20130-tverdaya","provider":"Sovabooks","version":"1.0","type":"link"}