{"product_id":"vsem-spat-kak-naladit-son-i-uluchshit-kachestvo-zhizni","title":"Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни (Бузунов Р.В)","description":"\u003cp\u003eСон - это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Мы не понимаем, что за это придется расплачиваться бессонницей и другими проблемами со здоровьем. ИЗ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ: • простые и эффективные советы по образу жизни, гигиене сна и спальни • релаксационные методики, позволяющие бороться со стрессом - основной причиной бессонницы • о когнитивно-поведенческой терапии бессонницы • эффективные рекомендации для сохранения и восстановления сна при сменном графике, авиаперелетах и в других жизненных ситуациях Доктора Роман Бузунов и София Черкасова расскажут о наиболее частых расстройствах сна - храп и апноэ сна, синдром беспокойных ног, сонный паралич, - что можно сделать самостоятельно для их устранения и когда необходимо обратиться к врачу.\u003c\/p\u003e","brand":"Sovabooks","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52942159020299,"sku":"9785171828189","price":64.9,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0937\/2218\/1899\/files\/9785171828189_382b2ce4-08e7-4a62-9b0b-673124aa244d.webp?v=1772538388","url":"https:\/\/sovabooks.pl\/uk\/products\/vsem-spat-kak-naladit-son-i-uluchshit-kachestvo-zhizni","provider":"Sovabooks","version":"1.0","type":"link"}