Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки.Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении. Автор: ПОГРЕБНЯК А. Издательство: Альпина, 2020 г. Серия: Отдельное издание Страниц: 150 Обложка: Твердый переплет Масса: 300г.