Здоровые колени не хрустят Хотите наслаждаться активной жизнью до глубокой старости и никогда не страдать от болей в коленях и стопах? Тогда эта книга для вас! Японская методика, разработанная известным хирургом-ортопедом Итиро Тацуми, помогает сохранить здоровье коленных суставов и избавиться от боли без хирургического вмешательства. Доктор Тацуми – специалист с более чем 20-летним опытом в области лечения заболеваний суставов, и его методика доказала свою эффективность: 60% пациентов, обратившихся к нему с болями в коленях, успешно избежали операции и восстановились за 3-6 месяцев. В этой книге вы найдете: простые и эффективные упражнения для здоровья коленей с пошаговыми иллюстрациями; рекомендации по питанию для укрепления костей и суставов; советы по правильной ходьбе для коррекции Х- и О-образного искривления ног; практичные рекомендации по снижению нагрузки на колени и правильному использованию трости. Не дожидайтесь болей в теле и ограничений в движении! Начните заботиться о своих коленях уже сегодня, чтобы наслаждаться полноценной и активной жизнью долгие годы. Автор: Итиро Тацуми Год издания: Издательство: Бомбора 2025 Страниц: 208 Обложка: Мягкая  Масса: 210 г.