Упражнения для дома и зала: золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах Три этажа здоровья. Три ключевых зоны поражения органов и систем. Чтобы не стать жертвой «времени», чтобы не потерять имеющихся возможностей, чтобы всегда заниматься тем, что дорого и что нравится, надо правильно следить за своим телом. В этой книге собраны 100 идеальных упражнений, которые можно делать дома и в зале в любом возрасте. Результат: здоровое сердце, крепкие суставы, минимизация травм, связанных с падениями. Крепкое и здоровое тело на всю жизнь. Автор: Бубновский С.М. Издательство: Эксмо, 2023 г. Страниц: 320 Обложка: Твердая Масса: 653000г.