Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

Author: Ричард О`Коннор

Publisher: Бомбора

Pages: 480

Cover: Твердая

Weight: 500 г

Language: Русский

ISBN: 9785041594084

Dispatch within 24 hours

64,90 zł

Delivery methods

For Poland

Inpost parcel terminal (1-2 business days) - 14 PLN
Orlen parcel terminal (1-3 business days) - 11 PLN
Inpost courier (1-3 business days) - 15 PLN
Pickup from the Sovabooks store in Warsaw at Żurawia 6/12 lok 525a, Mon-Fri 11:00 - 19:00, Sat-Sun 11:00 - 17:00

Across Europe and the world

Delivery to more than 60 countries worldwide in 3 to 10 business days
Reliable delivery services: DHL, DPD, FedEx

Description

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства В современной культуре многие используют слово депрессия для описания плохого настроения, хандры, чувства неудовлетворенности. На самом же деле депрессия – это адаптивный механизм, реакция выученной беспомощности на стресс. И одни из главных ее симптомов – полное отключение всех систем, которые отвечают за жизнерадостность и невозможность испытывать удовольствие. Вернуться к полной жизни возможно, если отказаться от поведенческих шаблонов и привычек которые формируются в состоянии депрессии. Ричард О'Коннор – психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии. Из этой книги вы узнаете: почему люди в депрессии не видят своих проблем; каким образом депрессия связана с другими заболеваниями; насколько сильно депрессия искажает наше мышление; в каких случаях стоит прибегнуть к терапии и лекарствам. Автор: Ричард О`Коннор Издательство: Бомбора, 2022 Страниц: 480 Обложка: Твердая Масса: 500 г

Бестеселлеры