Терапия тревоги, настроения, депрессии. Новое издание. Революционный метод Доктор Дэвид Бернс — американский психиатр, заслуженный ученый, преподаватель, автор мировых бестселлеров, популяризатор когнитивно-поведенческой терапии. Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса, основанное на новейших исследованиях в области психологии. В книге более 50 техник, с помощью которых вы сможете побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и жизни. Книга поможет вам:• справиться с перепадами настроения;• избавиться от негативных чувств;• не страдать из-за чувства вины;• перестать болезненно реагировать на критику;• не зависеть от чьей-то любви и одобрения;• повысить самооценку;• избавиться от тревожности;• чувствовать себя хорошо каждый день. Автор: Бернс Дэвид Д. Издательство: АСТ, 2025 г. Страниц: 768 Обложка: Мягкая Масса: 345г.