Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье У меня ничего не получится, все люди как люди, и только я..., опять ляпнула глупость... Все мы порой думаем, что окружающие более успешные и счастливые, а с нами что-то не так: мы недостаточно способные, слишком полные, низкие, веснушчатые, выглядим как-то нелепо и вообще недостойны успеха, счастья и любви. Если и ты чувствуешь подобное и частенько увлекаешься безосновательной самокритикой, эта книга для тебя! В ней известная в Корее психолог Пак Чинён разбирает наиболее распространенные проблемы, с которыми сталкиваются подростки, объясняет, как с ними справиться, и показывает, что мы ЛУЧШЕ, УМНЕЕ и СИЛЬНЕЕ, чем нам кажется.Благодаря этой книге ты: научишься понимать свои чувства, не оценивая и не обесценивая их, а также поймешь, почему мы испытываем негативные эмоции и чем они могут быть полезны; перестанешь зацикливаться на своих недостатках, корить себя за ошибки и бояться неудач; узнаешь, как правильно ставить цели и добиваться желаемого результата; начнешь относиться к себе с заботой и любовью; обретешь уверенность в себе, своих способностях и безграничных возможностях.   Автор: ПАК Ч. Издательство: Питер, 2022 г. Серия: Young Adult Nonfiction Страниц: 160 Обложка: Мягкая обложка Масса: 190г.