Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства В современной культуре многие используют слово депрессия для описания плохого настроения, хандры, чувства неудовлетворенности. На самом же деле депрессия – это адаптивный механизм, реакция выученной беспомощности на стресс. И одни из главных ее симптомов – полное отключение всех систем, которые отвечают за жизнерадостность и невозможность испытывать удовольствие. Вернуться к полной жизни возможно, если отказаться от поведенческих шаблонов и привычек которые формируются в состоянии депрессии. Ричард О'Коннор – психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии. Из этой книги вы узнаете: почему люди в депрессии не видят своих проблем; каким образом депрессия связана с другими заболеваниями; насколько сильно депрессия искажает наше мышление; в каких случаях стоит прибегнуть к терапии и лекарствам. Автор: Ричард О`Коннор Издательство: Бомбора, 2022 Страниц: 480 Обложка: Твердая  Масса: 500 г