Как посылать к черту вежливо Когда вы в последний раз соглашались на неудобную встречу или выполняли чужую просьбу, лишь бы не обидеть другого? Прочитайте эту книгу, чтобы этот раз стал последним. Как вежливо посылать к черту - практическое руководство для тех, кто устал от манипуляций и хочет научиться говорить нет уверенно и без чувства вины. Опытный психолог с более чем десятилетней практикой Альба Кардальда рассказывает, как выстраивать личные границы и реагировать на критику, сохраняя уверенность и эмпатию. Освоив такие методы, как активное слушание или я-сообщения, вы научитесь лучше понимать свои эмоции, обретете свободу быть собой и укрепите отношения с близкими. Книга уже завоевала признание тысяч читателей и получила положительные отзывы в ведущих испаноязычных изданиях. Автор: Кардальда А. Издательство: Альпина Паблишер, 2025 г. Страниц: 224 Обложка: Мягкая Масса: 280г.