365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизнь
«Начну бегать с понедельника», «В новом году сяду на диету», «Устрою уборку на выходных» - до боли знакомые многим обещания. Но когда день Х наступает, цели так и остаются невыполненными.Мартин Медоуз, автор бестселлеров по саморазвитию, предлагает перестать ждать подходящего момента и призывает действовать уже сейчас. В своей книге он дает короткие ежедневные упражнения, которые помогут держать себя в тонусе и сохранять дисциплину в течение всего года. Вы научитесь выстраивать систему привычек, справляться с задачами без выгорания и доходить до цели с наибольшей эффективностью.
Автор: Медоуз М.
Издательство: Эксмо, 2025 г.
Страниц: 480
Обложка: Твердая
Масса: 640000г.