Книга ассертивности. Главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей
Ассертивность - наличие внутренней опоры, способность не зависеть от оценок других людей, доносить свои потребности и жить в соответствии со своими ценностями. Это здоровая альтернатива манипуляциям и стремлению угождать другим. Прокачанный навык ассертивности - залог успеха в бизнесе и жизни. Из этой книги вы узнаете: что такое ассертивность и как ее использовать, когда вы сталкиваетесь с гневом, оскорблениями и нарушением личных границ при общении с трудными людьми. А еще вы сможете выражать свое мнение и чувства, формировать крепкие отношения и разрешать конфликтные ситуации.Для кого книгаДля всех, кто хочет добиваться желаемого, оставаясь при этом собой. Для тех, кто стремится научиться выражать свои потребности и желания без страха осуждения.Для тех, кто ищет здоровую альтернативу манипуляциям и желанию угождать другим.
Автор: Альберти Р., Эммонс М.
Издательство: ЭКСМО, 2024 г.
Страниц: 352
Обложка: Твердая
Масса: 433г.