Обнимательная психология: услышать себя через эмоции
Вторая книга серии от авторов самой известной женской психологической платформы в Китае. Под обложкой - способы справиться со своими эмоциями, преодолеть комплексы, стать раскрепощеннее.
Иногда мы испытываем эмоции, которые осложняют нашу жизнь. Порой захватывают нас настолько, что мы теряем над собой контроль, а потом думаем: что это было? Почему я злюсь? Почему постоянно ною или тревожусь? Зачем придираюсь к себе по любому поводу? Почему мне хочется то плакать, то смеяться? Почему я начинаю сходить с ума, если что-то идет не по плану?
Эта книга поможет понять, что эмоции - это часть нас самих. Она для вас, если вы хотите:
- научиться управлять своими эмоциями;
- перестать тратить силы на ненужное беспокойство;
- избавиться от неуверенности и зависимости от чужого мнения;
- гибко реагировать на перемены, не теряя почву под ногами;
- осознать свои особенности и поверить в себя;
- найти внутреннюю опору.
Ваши эмоции - это друзья, которые помогут вам понять и полюбить себя, а в результате найти путь к лучшей жизни.
Автор: АТАРОВА А.
Издательство: МИФ, 2023 г.
Серия: Обнимательная психология
Страниц: 288
Обложка: Твердый переплет
Масса: 370г.