Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях (Марк Лівін, Ілля Полудьонний)

Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях

Книжка «Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях» Марка Лівіна та Іллі Полудьонного завдяки однойменному подкасту авторів. Це пізнавальна та корисна книга про те, як краще розуміти себе та свої почуття. Автори, які є журналістом та психотерапевтом, розповідають про різні емоції, що виникають у нас у повсякденному житті, такі як злість, заздрість, образа, сором, самотність тощо. Вони пояснюють, що емоції — це не щось погане або слабке, а навпаки — це важливі сигнали, які допомагають нам пізнати себе та свої потреби. Вони також дають поради, як конструктивно виражати свої емоції, як не боятися їх, як не піддаватися їм, як не ранити себе та інших через них. Книжка написана простою та зрозумілою мовою, ілюстрована прикладами з життя та цікавими фактами з психології. Вона допоможе вам стати більш свідомими та щасливими людьми. Цю книжку варто прочитати, якщо ви хочете покращити свої стосунки з собою та іншими, знайти гармонію та баланс у своєму житті, навчитися слухати та розуміти свої емоції та зробити свої емоції своїми союзниками, а не ворогами. Замовляйте її на нашому сайті або ж приходьте у фізичні книгарні та купуйте там.

Автор:Марк Лівін, Ілля Полудьонний

Видавництво: Наш формат, 2021 г.