Спосабы дастаўкі
По Польше
Па Еўропе і свеце
В своей практике психологи часто встречаются с тревожными расстройствами, поэтому, цель этой книги показать, что тревога является частью механизмов выживания и наших когнитивных процессов, что с ней можно справляться, ее не стоит бояться и как попробовать это сделать самостоятельно. Авторы, как практикующие специалисты, собрали самую актуальную информацию для вас, они расскажут о нейробиологии и причинах тревоги, самопомощи, поговорят о видах тревожных расстройств, лечении, профилактике рецидива и выборе специалистов.Эта книга поможет вам:- разобраться в причинах вашей тревоги;- понять механизм ее функционирования (нейробиологические основы);- узнать много интересного о наших чувствах и о том, как справляться с тревогой;- освоить техники самопомощи;- познакомиться с видами тревожных расстройств;- выбрать грамотного специалиста;- составить safety plan (противорецидивный план) и поговорим о профилактике.
Автор: ИВАНОВА Е. , ЗАРОВНЫЙ К.
Издательство: Питер, 2024 г.
Серия: Сам себе психолог
Страниц: 224
Обложка: Мягкая обложка
Масса: 224г.
Больше книг и новинок этого жанра доступно на Sovabooks.pl и в нашем магазине: ul. Żurawia 6/12, lok. 525a, 00-503 Warszawa.
Кошт дастаўкі на сайце разлічваецца ў злотых. Калі вам неабходна разлічыць суму замовы ў зручнай для вас валюце, звяжыцеся з намі па тэлефоне +48 571 503 652 (Telegram, WhatsApp, Viber), e-mail sovabooks@kontakt.pl або праз Instagram, Facebook: Sovabookspl.
Warszawa, Żurawia 6/12, lok. 525 (5 паверх)
+48 571 503 652
