Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться Тревога – это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь. Твоя хорошая тревога – книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу. Теперь тревога – это ваш способ стать лучше. В ваших руках способы и методики, которые поменяют ваше отношение к беспокойству, узнаем и разберем: как повысить уровень стрессоустойчивости; как прийти к эмоциональной стабильности; как заставить тревогу работать на вас.   Автор: Венди Сузуки, Билли Фицпатрик Издательство: АСТ, 2023 Страниц: 320 Обложка: Твердая  Масса: 342 г