Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе (Анна Бабич)

Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.

Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий: мы недооцениваем себя, пребываем в уверенности, что с нами что-то не так, сомневаемся в своих навыках и способностях, стремимся к идеалу, не давая себе права на малейшую ошибку. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно - ведь все это истины, которые мы впитывали (чаще всего неосознанно) на протяжении всей нашей жизни.

Точки опоры - это простые, но безотказно работающие инструменты, которые помогут проработать психологические установки, мешающие вам двигаться вперед. Причем, что важно, это инструменты не внешние, а внутренние.

Каждая глава в книге - разбор конкретной установки с примерами и подробным алгоритмом, который поможет сформировать эту опору внутри себя. На страницах книги вам предстоит разобраться с темой личных границ, научиться управлять эмоциями, исследовать сферу отношений и повышения самооценки. Благодаря этому вы сможете кирпичик за кирпичиком выстроить фундамент позитивных изменений и стать той личностью, какой вы хотите быть.

Автор: БАБИЧ А.