Живи в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм
Вы просыпаетесь с ощущением, что уже опаздываете. День еще не начался, а силы будто на исходе. Вы постоянно бежите, но в какой-то момент ловите себя на мысли: а куда я вообще иду?Когда мы живем на автопилоте, то перестаем слышать себя, забываем, чего хотели на самом деле, и теряем вкус к жизни. Выгорание, тревога, хроническая спешка - не слабость, а сигнал, что пора свернуть с чужой дороги. Эта книга - для тех, кто хочет остановиться, вдохнуть глубже и вернуться к себе. Марина Долганова, практикующий психолог, делится авторской методикой, рожденной в сотнях часов терапии и глубокой работы с людьми, которые однажды решились выбрать себя.
Автор: Долганова М.О.
Издательство: Эксмо, 2025 г.
Страниц: 304
Обложка: Твердая
Масса: 449г.