Минус висцералка. Программа, которая поможет растопить жир вокруг сердца, печени и почек (Киркпатрик Кристи)

Оберегать печень - крайне важная задача. Хотя редко кто сосредотачивает усилия по укреплению здоровья на печени, именно этот внутренний орган представляет собой несущую конструкцию, на которой держится наше здоровье. Печень участвует в процессе хронического воспаления, поддерживает сердечно-сосудистую систему, влияет на психическое, когнитивное и метаболическое здоровье (в том числе на развитие сахарного диабета второго типа). Поэтому необходимо следить за состоянием этой «конструкции». В этой книге автор описывает четыре метаболических типа и предлагает проверенные планы питания для регенерации печени.