Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение (Кристен Эллот, Наташа Дуарте)

Автор: Кристен Эллот, Наташа Дуарте
Издательство: Альпина Паблишер
Страниц: 252
Язык издания: Русский
Обложка: Твердая
Год издания: 2025
Вес: 631
SKU/ISBN: 9785961499889
books in Russian language › New Arrivals › Popular psychology › Psychology
  • dispatch within 1 business day
49,90 zł
49,90 zł

Delivery Methods

Within Poland

  • InPost Parcel Locker (1–2 business days) – 14 PLN |
  • Orlen Parcel Locker (1–3 business days) – 12 PLN |
  • InPost Courier (1–3 business days) – 15 PLN |
  • In-store Pickup at Sovabooks in Warsaw: Żurawia 6/12, Suite 525a (Mon–Fri 11:00–19:00; Sat–Sun 11:00–17:00)

Europe and Worldwide

  • Delivery to over 60 countries worldwide | 3–10 business days |
  • Reliable carriers: DHL, DPD, FedEx
View full details

Description

Кристен Эллот и Наташа Дуарте рассматривают связь питания с эмоциональным состоянием и ощущением энергии. Авторы объясняют, какое значение имеет состав рациона и почему отдельные пищевые привычки могут сопровождаться усталостью или тревожностью.

Книга посвящена более внимательному отношению к еде, режиму сна и восстановлению сил. Читатель знакомится с подходами к организации питания и учится разбираться в информации о продуктах, чтобы принимать повседневные решения осознаннее.

More books and new releases in this genre are available on Sovabooks.pl and in our store: ul. Żurawia 6/12, lok. 525a, 00-503 Warsaw.

Recently viewed

Bestsellers

1 11
pensive_1

If you do not find your country on the list, please call or email us, and we will calculate the shipping costs individually.

Shipping costs on the website are calculated in Polish zlotys. If you would like to calculate your order total in a currency of your choice, please contact us by phone at +48 571 503 652 (Telegram, WhatsApp, Viber), via email at sovabooks@kontakt.pl, or through Instagram or Facebook: Sovabookspl.

How to find us:

Warsaw, Żurawia 6/12, Suite 525 (5th floor)

+48 571 503 652