Description
Как понять, что вы находитесь в здоровых отношениях с самим собой? Легко ли вы хвалите себя и других людей, когда это уместно, принимаете комплименты, высказываете свое мнение, даже если вам страшно, разрешаете себе разочаровываться, терпеть неудачи, просить о помощи?
Одни учат нас быть нежными к себе, другие — что стремиться к невозможному и быть своей идеальной версией — это и есть лучший подарок для себя. Кристоф Андре, психолог и психиатр, считает: быть себе другом — куда важнее, чем жалеть или улучшать себя.
Вы узнаете:
- как научиться спокойно относиться к ошибкам и отказам;
- кому выгодно, чтобы вы бесконечно прокачивали себя — уж точно не вам;
- почему высокая самооценка бывает хрупкой;
- в какой пропорции сочетать требовательность и заботу о себе и о других,
- как разрешить себе не знать, просить о помощи и менять мнение.
