Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь (Падески К., Гринбергер Д)

Автор: Падески К., Гринбергер Д
Издательство: Питер
Страниц: 608
Язык издания: русский
Обложка: Мягкая
Год издания: 2023
Вес: 1010 г
SKU/ISBN: 9785446118656
books in Russian language › Popular psychology › Psychology
  • Out Of Stock
89,90 zł
89,90 zł

Delivery Methods

Within Poland

  • InPost Parcel Locker (1–2 business days) – 14 PLN |
  • Orlen Parcel Locker (1–3 business days) – 12 PLN |
  • InPost Courier (1–3 business days) – 15 PLN |
  • In-store Pickup at Sovabooks in Warsaw: Żurawia 6/12, Suite 525a (Mon–Fri 11:00–19:00; Sat–Sun 11:00–17:00)

Europe and Worldwide

  • Delivery to over 60 countries worldwide | 3–10 business days |
  • Reliable carriers: DHL, DPD, FedEx
View full details

Description

Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь

Предыдущая книга Разум рулит настроением стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. «Управление настроением» продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации по всему, основанные на новейших клинических исследованиях.Новинками этого тома стали:*60 листов наблюдения за настроением.*Помощь в изменении своего настроения день за днем.*Методы для помощи при тревоге, депрессии, утомляемости.*Практики принятия и самомотивирования.Начни управлять своим настроением прямо сейчас!

Автор: ПАДЕСКИ К., ГРИНБЕРГЕР Д.

Издательство: Питер, 2023 г.

Серия: Psychology workbook

Страниц: 608

Обложка: Мягкая обложка

Масса: 1010г.

More books and new releases in this genre are available on Sovabooks.pl and in our store: ul. Żurawia 6/12, lok. 525a, 00-503 Warsaw.

Bestsellers

1 11
pensive_1

If you do not find your country on the list, please call or email us, and we will calculate the shipping costs individually.

Shipping costs on the website are calculated in Polish zlotys. If you would like to calculate your order total in a currency of your choice, please contact us by phone at +48 571 503 652 (Telegram, WhatsApp, Viber), via email at sovabooks@kontakt.pl, or through Instagram or Facebook: Sovabookspl.

How to find us:

Warsaw, Żurawia 6/12, Suite 525 (5th floor)

+48 571 503 652