Opis
Ульрих Штрунц рассматривает усталость и ощущение нехватки энергии через питание, физическую активность, сон и обеспечение организма необходимыми веществами. Автор предлагает собственную систему изменений образа жизни и объясняет физиологические механизмы в популярной форме.
Ключевые темы и практическая направленность: книга о здоровье и образе жизни; рекомендации не заменяют диагностику и индивидуальную консультацию врача. Материал изложен так, чтобы читатель мог не только познакомиться с основными идеями, но и соотнести их с конкретными ситуациями, примерами или собственным опытом. Там, где речь идет о здоровье или психологии, книга не заменяет индивидуальную помощь специалиста.
