НЕ НОРМ. Что психологи не расскажут о тревожном расстройстве, панических атаках и депрессии
Это веселая книга для борьбы с невеселыми состояниями.Честные советы, лайф-хаки и задания для тех, кто страдает от сильной тревоги, депрессии, панических атак и симптомов ОКР.В «НЕ НОРМ» вы найдете огромное число способов, - забавных, ~*иногда странных*~, но всегда испытанных - которые помогут вам справиться с тем, что творится у вас в голове.Выполняйте письменные задания или читайте искреннюю историю автора, или делайте и то, и другое. Эта книга станет вашим новым лучшим другом. Потому что она вся состоит из поддержки, искреннего понимания и дружеских советов от человека, который научился любить свои мысли и чувства, какими бы хреновыми они ни были.
Автор: ДАРРА К.
Издательство: Питер, 2022 г.
Серия: Сам себе психолог
Страниц: 368
Обложка: Мягкая обложка
Масса: 560г.