Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности

Книга о построении взаимоотношений, углублении и психологической гибкости с перспективы терапии принятия и ответственности (ACT, Acceptance and Commitment Therapy) – одного из направлений поведенческой психотерапии.

Вы научитесь эффективно работать со сложными эмоциями, прерывать бесполезные мыслительные процессы, преодолевать ограничивающие барьеры, сосредотачиваться на том, что делаете, вовлекаться в процесс и менять неэффективные и саморазрушающие модели поведения – а значит, сможете выстроить более прочные отношения.

Автор: Расс Хэррис

Издательство: Омега, 2023