Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться (Венди Сузуки, Билли Фицпатрик)

Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться

Тревога - это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь.

Твоя хорошая тревога - книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу.

Теперь тревога - это ваш способ стать лучше. В ваших руках способы и методики, которые поменяют ваше отношение к беспокойству, узнаем и разберем:

• как повысить уровень стрессоустойчивости;
• как прийти к эмоциональной стабильности;
• как заставить тревогу работать на вас.

Автор: Венди Сузуки, Билли Фицпатрик

Издательство: АСТ, 2023