Способи доставки
По Польщі
По Європі і світу
Домінік Спенст у своїй книзі «6 хвилин. Щоденник сну, який навчить швидко засинати й прокидатися бадьорим» представляє потужний інструмент для всіх, хто прагне поліпшити якість свого сну і підвищити загальне благополуччя. Відомий своєю методикою, що змінила життя багатьох людей, Спенст пропонує сучасний підхід до проблеми сну, об'єднуючи новітні наукові дослідження з практичними порадами і особистим веденням щоденника. Ця книга - не лише путівник до здорового сну, а й ключ до знову знайденої енергії та життєвого балансу.
Спенст у своїй книзі спирається на численні дослідження, що підтверджують важливість якісного сну для нашого здоров'я і щастя. Відомо, що хороший сон впливає на всі аспекти нашого життя: фізичне здоров'я, емоційний стан і навіть продуктивність. Книга чітко пояснює, чому сон є важливішим за дієту і фізичні вправи, і як порушення сну можуть негативно вплинути на наше самопочуття і загальну якість життя.
Спенст не просто викладає наукові дані, але і адаптує їх до практичного застосування. Книга містить рекомендації та стратегії, засновані на сучасних дослідженнях, які можуть бути досить легко впроваджені в повсякденне життя.
Автор: Домінік Спенст
Видавництво: Букшеф, 2024 г.
Сторінок: 304
Обкладинка: Тверда
Вага: 502 г.
Більше книг та новинок цього жанру в наявності на Sovabooks.pl а також в нашом магазині: ul. Żurawia 6/12, lok. 525a, 00-503 Warszawa.
Ціна доставки на сайті розраховується у злотих. Якщо вам необхідно розрахувати суму замовлення у зручній для вас валюті, зв'яжіться з нами за телефоном +48 571 503 652 (Telegram, WhatsApp, Viber), e-mail: sovabooks@kontakt.pl або через Instagram, Facebook: Sovabookspl.
Warszawa, Żurawia 6/12, lok. 525 (5 поверх)
+48 571 503 652
