Дневник восстановления самоценности. Просто так ценная (Аверкиева Виктория)

Дневник восстановления самоценности. Просто так ценная

Виктория Аверкиева - психолог, клинический психолог, автор практики восстановления базового доверия миру через образ мамы «Добаюкивание» и через образ папы «Первые шаги».Автор серии дневников-проводников, один из которых мы рады вам представить.Приобрести эту книгу стоит, так как:Этот дневник - уникальный способ самостоятельной работы с глубинными переживаниями. Он сочетает в себе невероятную эффективность и удивительную простоту. Автор словно идет с вами за руку все 40 дней пути и помогает пройти трудные времена, давая незримую поддержку.Оформление дневника - это особое эстетическое удовольствие. Пастельные краски, иллюстрации, созданные двумя художницами с любовью специально для дневника, отдельные странички для раскрашивания и рисунков - все это делает работу с дневником не только психотерапией, но и наслаждением.В книге Вы найдете:· Продвигающие вопросы, помогающие осознавать себя, свои особенности, ресурсы и дефициты.· Простые и очень действенные телесные практики, помогающие формированию опоры в себе, уверенности и снижению тревоги.· Узнаете о том, что отличает самоценность от самоОценки и почему это так важно различать.· Познакомитесь с особенностями чувств и узнаете как их бережно проживать в своей жизни. Например, что делать с гневом или подавленными обидами.· Арт-терапевтические упражнения помогут мгновенно закрепить полученный результат.Это издание будет интересно:· Всем интересующимся этой темой· Начинающим психологам, чтобы лучше разобраться в особенностях работы с самоценностью.· Профессионалам, которые хотят обогатить свою практику· Всем, кому нужны конкретные инструменты для работы с хитросплетениями внутреннего мира человека.Книга посвящена важнейшей теме личностного развития в период взросления, зрелости - осознание ценности себя.Что такое самоценность? Это особые отношения с собой, в которых основой является безусловная ценность себя , просто так, потому что ты есть и всё. Без необходимости заслуживать любовь и похвалу.Это отношение с собой, дающее нам опору и помогающее взрослеть, отделяться от родителей и не впадать в зависимые отношения с другими.Нас не учат создавать такие отношения с собой. Но сейчас это МОЖНО сделать через дневник-проводник.Он рассчитан на 40 дней. Можно вести его каждый день или останавливаться немного, проживая, осмысливая, перерабатывая, возвращаться к процессу заполнения.40 дней Пути узнавания и осознания КТО Я?, Чего я хочу? Каков МОЙ смысл? «Что меня вдохновляет?» «Как со мной можно, а как нельзя?»184 страницы практик, направленных на восстановление связи с самым близким человеком в этом мире - с СОБОЙ!Смысл дневника в том, чтобы мягко и бережно идти шаг за шагом, а автор словно сопровождает в Пути. Всегда рядом.На протяжении 40 дней вы разберете такие темы как личные границы, обиды, любовь и нелюбовь к себе, обесценивание и ценность себя и других и так далее.Мягко и бережно дневник-проводник проведет вас по пути перемен.Книга будет интересна и крайне полезна широкому кругу читателей. От специалистов помогающих профессий до каждой женщины, интересующейся личностным развитием.

Автор: Аверкиева Виктория