Эмоциональная защищенность. Как отодвинуть чужие проблемы и найти безопасность внутри себя (Швеппе Р., Лонг А)

Эмоциональная защищенность. Как отодвинуть чужие проблемы и найти безопасность внутри себя

Книга поможет отпустить лишний контроль, обрести чувство внутренней безопасности и стать другом самому себе. Входит в топ-50 бестселлеров немецкого Amazon по самоопределению и самопознанию.Чувствуете ли вы вину, когда другим людям плохо? Ощущаете ли ответственность за счастье близких? Возможно, вы уверены, что решать их проблемы - ваш долг? Если вы постоянно думаете о других и недостаточно заботитесь о себе, пришло время сказать «стоп». Самый краткий путь к душевному благополучию - контролировать только то, что вы можете контролировать, и сосредоточиться на себе. Психологи Алёша Лонг и Рональд Швеппе рассказывают, как прийти к этому состоянию. Вот что вы узнаете:почему фокус на себе - это не эгоизм, а шаг на пути к гармоничным отношениям;как научиться отпускать контроль;на какие проблемы не стоит тратить даже секунды внимания;как распознать тех, кто манипулирует вашим чувством ответственности;как обрести чувство внутренней безопасности даже в море проблем.

Автор: Швеппе Р., Лонг А.