Способи доставки
По Польщі
По Європі і світу
Дэвид Ричо – психотерапевт, преподаватель и автор нескольких книг – предлагает превратить триггеры в инструменты и найти ресурсы внутри и вокруг себя.
У каждого из нас есть неприятные воспоминания. Мы делаем вид, что все в порядке, но однажды окружающий мир провоцирует нас словами, знакомыми запахами, схожими лицами – и мы срываемся. Перестаем себя контролировать, реагируем словами и делами, о которых потом сожалеем, и ругаем себя за слабость. Нас захлестывают страх, гнев или грусть.
У механизма, провоцирующего такие реакции, есть метафора – триггер (в буквальном переводе с английского спусковой крючок). Триггерная реакция указывает на нерешенную проблему. Но мы можем обратить на нее внимание и найти выход.
Из этой книги вы узнаете, какими бывают триггеры, поймете, что вас провоцирует и почему. Вы вернете себе контроль, сможете сами выбирать, как и на что реагировать, и научитесь восстанавливать душевное равновесие с помощью наиболее подходящих для себя практик.
Автор: РИЧО Д.
Издательство: МИФ, 2023 г.
Серия: МИФ. Neon Pocketbooks
Страниц: 224
Обложка: Мягкая обложка
Масса: 500г.
Больше книг и новинок этого жанра доступно на Sovabooks.pl и в нашем магазине: ul. Żurawia 6/12, lok. 525a, 00-503 Warszawa.
Ціна доставки на сайті розраховується у злотих. Якщо вам необхідно розрахувати суму замовлення у зручній для вас валюті, зв'яжіться з нами за телефоном +48 571 503 652 (Telegram, WhatsApp, Viber), e-mail: sovabooks@kontakt.pl або через Instagram, Facebook: Sovabookspl.
Warszawa, Żurawia 6/12, lok. 525 (5 поверх)
+48 571 503 652
