Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь Предыдущая книга Разум рулит настроением стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. «Управление настроением» продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации по всему, основанные на новейших клинических исследованиях.Новинками этого тома стали:*60 листов наблюдения за настроением.*Помощь в изменении своего настроения день за днем.*Методы для помощи при тревоге, депрессии, утомляемости.*Практики принятия и самомотивирования.Начни управлять своим настроением прямо сейчас! Автор: ПАДЕСКИ К., ГРИНБЕРГЕР Д. Издательство: Питер, 2023 г. Серия: Psychology workbook Страниц: 608 Обложка: Мягкая обложка Масса: 1010г.