Ясний розум. Як омолодити мозок за 12 тижнів Від одного зі знакових нейрохірургів сучасностіБілл Ґейтс та Волтер Айзексон рекомендують до читанняВходить у ТОП-30 книжок від АмазонЗберегти жвавий розум та активність мислення у 70, 80 і навіть 90+ років? Це можливо завдяки простим практичним порадам від доктора Санджея Ґупти. Автор розвінчує міфи про старіння мозку, розповідає про спеціальну мозкову дієту, яка зупинить вікові зміни пам’яті, та пропонує ефективний 12-тижневий курс поліпшення когнітивних здібностей у будь-якому віці.Доктор досліджує:чи фізичні вправи (і які саме) корисні для мозкової активності;які відеоігри застрахують від хвороби Альцгеймера;навіщо мозку потрібні нові знайомства та спілкування з людьми;чого ми можемо навчитися від суперрозумних людей, яким за вісімдесят і дев’яносто;і чи справді є користь від уживання ліків, добавок і вітамінів для мозку. Автор: Санджай Ґупта Видавництво: КСД, 2023 г. Сторінок: 304 Обкладинка: Тверда Вага: 350 г.