Мой блокнот. Ноль сахара за 12 недель, Андре Мари-Лор (Мари-Лор Андре)

Рабочая тетрадь предлагает 12-недельную программу по сокращению добавленного сахара и пересмотру пищевых привычек. Внутри есть задания, меню, рецепты, страницы для контроля прогресса и объяснения того, где сахар скрывается в привычных продуктах.

Основная практическая направленность - планирование питания и самонаблюдение; при заболеваниях и специальных диетах изменения рациона следует согласовывать со специалистом. Издание можно использовать постепенно, возвращаясь к отдельным заданиям, страницам или элементам тогда, когда это удобно, без необходимости проходить весь материал за один раз.